在四季更迭的轮转中，我们迎来了二十四节气之一的立秋，它不仅是秋天的开始，也是自然界由盛夏转入凉爽的一个重要转折点，2023年的立秋时间定格在了8月7日23时53分，那一刻起，夏日的余温与秋风的清爽交织，为我们带来了一年中最令人期待的季节变换。

【立秋·源起】

“立秋”一词最早见于《礼记·月令》：“孟秋之月，其音商，律中夷则。”古人根据太阳黄经度数来划分节气，当太阳到达黄经135度时即为立秋，我国大部分地区气温逐渐下降，但南方部分地区仍会有“秋老虎”的现象出现，古籍记载，“秋者，收也；其气清，其味辛，其色白”，意味着万物开始从生长转向成熟，自然界进入收获的季节。

【立秋·习俗】

自古以来，人们便有庆祝立秋的传统习俗，其中最具代表性的便是“贴秋膘”，在过去物质匮乏的年代里，夏天炎热易使人消瘦，立秋后人们便会通过吃一些高热量食物来补充体力，增强体质以抵御即将到来的寒冬，民间还有“啃秋”的说法，即在立秋这天吃西瓜或香瓜，寓意啃去暑气，迎接清凉的秋天。“秋社”也是一个重要的节日，在这一天，乡民们会聚在一起祭祀土地神，感谢一年来的丰收，并祈求来年风调雨顺、五谷丰登。

【立秋·养生】

随着天气变化，人体也需要适时调整保养方式，中医认为“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋季应注重养肺润燥，建议多吃梨、银耳、蜂蜜等具有滋阴润肺功效的食物，少吃辛辣刺激性食物以免伤及肺脏，适当增加户外活动，如散步、慢跑等有氧运动，不仅能够增强心肺功能，还能帮助身体更好地适应季节变化。

【立秋·诗意】

文人墨客向来喜爱以诗寄情，借景抒怀，唐代诗人刘禹锡曾在《秋词二首》中写道：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”宋代词人辛弃疾也有名句“少年不识愁滋味，爱上层楼，爱上层楼，为赋新词强说愁。”这些流传千古的佳作，无不透露出作者对秋天独特魅力的赞美之情，即便是在现代社会，每当立秋来临之际，朋友圈总会被各种唯美图片和温馨祝福刷屏，大家用各自的方式记录下这份属于秋天的美好瞬间。

立秋，不仅是大自然赋予我们的馈赠，更是人类文明发展历程中不可或缺的文化符号，让我们在这个特别的日子里，放慢脚步，细细品味那份独属于秋天的味道吧！无论是享受美食带来的满足感，还是沉浸于自然风光之中，亦或是静下心来阅读一本好书……相信每个人都能找到最适合自己的方式，与这个美丽的季节产生共鸣，共同书写一段难忘的记忆篇章。