文/墨流苏

“春种一粒粟，秋收万颗子”，这句古诗不仅描绘了秋天丰收的喜悦，也预示着一个季节轮回的更迭，我们迎来了二十四节气中的一个重要节点——立秋，作为秋季的第一个节气，它标志着夏天的结束和秋天的开始，在现代社会快节奏的生活中，人们似乎越来越难以感受到自然界的细微变化，2023年的立秋具体是什么时候？我们又该如何迎接这个意义非凡的日子呢？

【立秋的时间】

根据中国天文年历显示，2023年立秋的具体时间为8月7日23时55分，这一刻，太阳到达黄经135度，正式宣告秋季的到来，每年立秋的具体时间都会有所差异，但一般都在每年公历的8月7日至9日之间。

【立秋三候】

古人将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”意思是说立秋过后，早晚的风将带来一丝丝凉意；大地上早晨会有雾气凝结成露珠；树上的寒蝉也开始悲鸣，似乎在诉说着对夏日的留恋。

【立秋习俗】

自古以来，我国民间就有许多与立秋相关的习俗活动，啃秋”或称“咬秋”，即在立秋之日吃西瓜、香瓜等，以清暑解热，预防秋燥，部分地区还有“贴秋膘”的说法，意指立秋后天气转凉，应适当增加营养，补充夏季消耗的能量，而在江南一带，则流行食秋桃，认为可以免除一年的瘟疫。

【立秋养生】

随着季节变换，人们的身体也会出现相应的变化，中医认为，秋季对应肺脏，故而此时应当注重养肺润燥，可以通过多吃一些滋阴润肺的食物如梨、百合、银耳等来达到这一目的，适当调整作息时间，保证充足睡眠也是十分必要的，保持适度运动，如散步、慢跑等有氧运动有助于增强体质，提高免疫力。

【立秋寄语】

尽管今年立秋已过，但关于立秋的美好记忆却永远不会消逝，每一个节气都承载着深厚的文化内涵，提醒着我们要敬畏自然，顺应自然规律生活，无论是忙碌还是悠闲，不妨在这个特别的日子里，停下脚步，抬头望望蓝天白云，感受一下微风拂面带来的凉爽，让心灵得到片刻宁静，让我们一起迎接秋的到来吧！在这收获的季节里，愿大家都能收获满满！

“天高云淡秋意浓，丹桂飘香迎丰收。”当第一缕秋风吹过大地，万物开始呈现出不同于往常的景象，树叶渐染金黄，稻谷弯下腰身……这一切都在告诉我们：又是一个美好的秋天来临了，让我们共同期待，在未来的日子里，与亲朋好友共享这份来自大自然的馈赠，让爱与希望伴随我们走过每一个平凡而又不凡的日子。